Helado de fruta en 5 minutos
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 10 unidad(es) de Fresa
- 2 unidad(es) de Plátano
- 4 unidad(es) de Dátil
- 1 vasito de Bebida de soja Alpro Soja
Preparación de la receta "Helado de fruta en 5 minutos"
- Simplemente hay que tener fruta congelada, cortada en trozos pequeños unas horas antes.- Ponemos la fruta dentro del vaso de la batidora, con algo de azúcar (yo he utilizado dátiles) y un poco de leche vegetal o agua para que coja bien la batidora. Batir hasta que tenga textura cremosa.
- Servir inmediatamente.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 322.4 | 16.8 |
| Carbohidratos | 68.49 | 22 |
| Proteínas | 4.12 | 8.6 |
| Fibra | 9.44 | 31.5 |
| Grasas | 1.44 | 2.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 15.77 | 1 |
| Calcio | 92.12 | 7.7 |
| Hierro | 2.37 | 29.6 |
| Magnesio | 103.54 | 24.7 |
| Fósforo | 96.63 | 13.8 |
| Potasio | 1154.25 | 57.7 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.08 | 8.9 |
| Vitamina B1 | 0.17 | 14.4 |
| Vitamina B2 | 0.26 | 19.8 |
| Vitamina B3 | 3.54 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 4 |
| Vitamina C | 65.22 | 72.5% |
