Jugo verde
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm15 minutos
- Para vegetarianos
- Con leche
Ingredientes para 1 persona
- 60 gramos de Espinaca
- 2 cucharada de Aguacate
- 2 cucharada de Lima Zumo de la lima
- 1 unidad(es) de Pera madura,sin pelar y en trozos
- 15 unidad(es) de Uva blanca
- 185 gramos de Yogur griego
Preparación de la receta "Jugo verde"
Se bate y se toma.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 502.73 | 26.3 |
| Carbohidratos | 41.01 | 13.2 |
| Proteínas | 15.68 | 32.8 |
| Fibra | 9.54 | 31.8 |
| Grasas | 28.82 | 54.2 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 180.9 | 11.3 |
| Calcio | 398.67 | 33.2 |
| Hierro | 3.33 | 41.6 |
| Magnesio | 95.18 | 22.7 |
| Fósforo | 332.7 | 47.5 |
| Potasio | 1247 | 62.4 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.59 | 65.3 |
| Vitamina B1 | 0.23 | 18.8 |
| Vitamina B2 | 0.9 | 69.2 |
| Vitamina B3 | 5.05 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 15.4 |
| Vitamina C | 54.29 | 60.3% |
