jugo zanaoria nopal
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 2 unidad(es) de Higo Chumbo, Tuna, Nopal o Chumbera muy rico 2 zanaorias medianas
Preparación de la receta "jugo zanaoria nopal"
lavar bien la zanaoria nopal pasa la zanaoria por el extractor de jugo despues licua el jugo de zanaoria con el nopal si deseas puedes agregar chia una cucharada y listo tomar inmediatamenteComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 32.56 | 1.7 |
| Carbohidratos | 6.74 | 2.2 |
| Proteínas | 3.4 | 7.1 |
| Fibra | 4.65 | 15.5 |
| Grasas | 0.6 | 1.1 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 42 | 2.6 |
| Calcio | 186 | 15.5 |
| Hierro | 3.2 | 40 |
| Magnesio | 40 | 9.5 |
| Fósforo | 21.96 | 3.1 |
| Potasio | 514 | 25.7 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0 |
| Vitamina B1 | 0.06 | 5 |
| Vitamina B2 | 0.12 | 9.2 |
| Vitamina B3 | 0.06 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 16 | 17.8% |
