leche de manzana
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm30 minutos
- Para vegetarianos
Ingredientes para 1 persona
- 2 unidad(es) de Manzana grandes
- 1 cucharada de Miel al gusto
- 2.5 unidad(es) de Agua dos y media taza
- 250 gramos de Almendra cruda (sin cáscara)
Preparación de la receta "leche de manzana"
Licúe las nueces hasta que esté en harina. Añada el agua y la miel, licue bien. Pele las manzanas, quité el corazón y pique en trozos. Añada los pedazos a la licuadora y licue bien. Enfrie antes de servir. (Es preferible tomar al tiempo, para no dañar su estomago.)Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 1738.4 | 90.8 |
| Carbohidratos | 73.82 | 23.7 |
| Proteínas | 49.08 | 102.6 |
| Fibra | 28.55 | 95.2 |
| Grasas | 137.99 | 259.6 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 30.94 | 1.9 |
| Calcio | 642.71 | 53.6 |
| Hierro | 11.36 | 142 |
| Magnesio | 290.37 | 69.1 |
| Fósforo | 1354.98 | 193.6 |
| Potasio | 2383.13 | 119.2 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.01 | 1.3 |
| Vitamina B1 | 0.68 | 56.4 |
| Vitamina B2 | 2.07 | 159.5 |
| Vitamina B3 | 13.8 | 0.1 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 47.6 | 52.9% |
