Malteada♡
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 2 unidad(es) de Plátano
- 2 cucharadita de Almendra frita O al gusto
- 10 gramos de Nuez O al gusto
- 1 cucharada de Avena O al gusto
- 2 cucharadita de Azúcar moreno O al gusto
- 2 vaso de Leche de soja
Preparación de la receta "Malteada♡"
Licua todo con hielo al gusto y disfrutalo;)Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 417.47 | 21.8 |
| Carbohidratos | 63.88 | 20.5 |
| Proteínas | 10.91 | 22.8 |
| Fibra | 9.6 | 32 |
| Grasas | 11 | 20.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 34.76 | 2.2 |
| Calcio | 52.46 | 4.4 |
| Hierro | 3.71 | 46.3 |
| Magnesio | 158.45 | 37.7 |
| Fósforo | 214.89 | 30.7 |
| Potasio | 1393.7 | 69.7 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.08 | 8.9 |
| Vitamina B1 | 0.41 | 34.5 |
| Vitamina B2 | 0.96 | 74.2 |
| Vitamina B3 | 4.44 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 23.13 | 25.7% |
