Ñoquis con tomates secos y espinacas
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm30 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 2 unidad(es) de Ajo
- 150 gramos de Espinaca Yo uso de bolsa, lavadas
- 1 pizca de Sal marina al gusto
- 3 cucharada de Aceite de oliva virgen extra
- 1 vasito de Tomate seco Poner a remojo unos minutos
- 400 gramos de gnocchi o ñoquis 1 paquete de ñoquis gallo o garofallo (estos últimos vienen 500 gr.)
Preparación de la receta "Ñoquis con tomates secos y espinacas"
1. Primero, ponemos a remojar los tomates secos.
2. Hervimos los ñoquis, un par de minutos o tres. Apartamos y escurrimos.
3. Cortamos los tomates en trocitos pequeños.
4. En la misma olla, manchamos el fondo con bastante aceite de oliva y calentamos.
5. Una vez está el aceite caliente, echamos los tomates secos, cocinamos a fuego medio un par de minutos, mientras, rallamos el ajo finito, y añadimos si los tomates, cocinamos un minuto o menos, cuidando que no se queme el ajo, añadimos las espinacas y pochamos con sal.
6. Una vez pochadas las espinacas, añadimos los ñoquis que hemos escurrido, y cocinamos todo junto unos minutos y listo.Si echas bastante aceite, para mojar con pan, el saborcito del ajo y el tomate, está de rechupete. Se puede añadir algo de cayena o picante, recuerda un poco a los platos marineros al ajillo.
Si te ha gustado esta receta de ñoquis con tomates secos y espinacas, recuerda que en nuestro blog tienes una sección de recetas de pastas veganas.
Composición nutricional por 100 grs.
Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
---|---|---|
Kcalorías | 618.41 | 32.3 |
Carbohidratos | 49.69 | 16 |
Proteínas | 10.44 | 21.8 |
Fibra | 7.07 | 23.6 |
Grasas | 43.46 | 81.7 |
Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Sodio | 826.24 | 51.6 |
Calcio | 116.29 | 9.7 |
Hierro | 4.36 | 54.5 |
Magnesio | 96.16 | 22.9 |
Fósforo | 130.24 | 18.6 |
Potasio | 1564.6 | 78.2 |
Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Vitamina A | 0.45 | 50.2 |
Vitamina B1 | 0.21 | 17.3 |
Vitamina B2 | 0.27 | 20.9 |
Vitamina B3 | 3.35 | 0 |
Vitamina B12 | 0 | 0 |
Vitamina C | 40.5 | 45% |