Pan con tomate
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 unidad(es) de Tomate De la medida que desees
- 1 pizca de Sal
- 2 pizca de Pan de molde Rebanadas de pan, el que desees
Preparación de la receta "Pan con tomate"
1. Ponemos las 2 rebanadas de pan en la tostadora (en caso que no tengais tostadora, podeis hacerlo en la sarten con un poquitico de aceite a fuego alto) y dejamos que se tueste a vuestro gusto.2. Cortamos el tomate por la mitad.
3. Fregamos un trozo del tomate por una rebanada de pan tostada y le añadimos una pizca de sal por encima.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 32.04 | 1.7 |
| Carbohidratos | 5.2 | 1.7 |
| Proteínas | 1.21 | 2.5 |
| Fibra | 1.75 | 5.8 |
| Grasas | 0.33 | 0.6 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 409.9 | 25.6 |
| Calcio | 14.83 | 1.2 |
| Hierro | 0.89 | 11.1 |
| Magnesio | 13.3 | 3.2 |
| Fósforo | 30.46 | 4.4 |
| Potasio | 292.98 | 14.6 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.26 | 28.9 |
| Vitamina B1 | 0.09 | 7.3 |
| Vitamina B2 | 0 | 0.1 |
| Vitamina B3 | 1.14 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 31.92 | 35.5% |
