Pastitas crudiveganas de moras
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm30 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 60 unidad(es) de Mora
- 10 cucharada de Almendra cruda (sin cáscara) molida
- 3 cucharada de Sirope o jarabe de ágave
Preparación de la receta "Pastitas crudiveganas de moras"
1. Machacar las moras.2. Mezclar con la almendra molida y el sirope.
3. Repartir la masa en 20 bolas y aplastarlas.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 388.25 | 20.3 |
| Carbohidratos | 22.78 | 7.3 |
| Proteínas | 10.46 | 21.9 |
| Fibra | 6.55 | 21.8 |
| Grasas | 28.08 | 52.8 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 6.98 | 0.4 |
| Calcio | 157.13 | 13.1 |
| Hierro | 2.47 | 30.9 |
| Magnesio | 72.5 | 17.3 |
| Fósforo | 284.94 | 40.7 |
| Potasio | 526.13 | 26.3 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.03 | 3.8 |
| Vitamina B1 | 0.13 | 10.6 |
| Vitamina B2 | 0.42 | 32.3 |
| Vitamina B3 | 3.1 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 12.75 | 14.2% |
