paté de zanahorias
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm20 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 2 unidad(es) de Ajo dientes
- 4 unidad(es) de Zanahoria
- 1 vasito de Nuez
- 20 gramos de Albahaca al gusto
- 1 pizca de Comino
- 1 pizca de Sal marina
- 20 gramos de Aceite de oliva virgen extra hasta que quede untuoso
Preparación de la receta "paté de zanahorias"
introducir las zanahorias limpias y cocidas en el vaso de la batidora junto con el ajo, las nueces y la albahaca. poco a poco añadir el aceite hasta que adquiera la consistencia deseada. echar sal y comino o las especias que os gusten. y a comer!Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 317.08 | 16.6 |
| Carbohidratos | 12.61 | 4.1 |
| Proteínas | 6.41 | 13.4 |
| Fibra | 6.66 | 22.2 |
| Grasas | 26.4 | 49.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 237.46 | 14.8 |
| Calcio | 285.24 | 23.8 |
| Hierro | 6.1 | 76.2 |
| Magnesio | 59.47 | 14.2 |
| Fósforo | 210.38 | 30.1 |
| Potasio | 880.7 | 44 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1.3 | 144.1 |
| Vitamina B1 | 0.21 | 17.5 |
| Vitamina B2 | 0.16 | 12.6 |
| Vitamina B3 | 2.97 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 13.89 | 15.4% |
