Plátanos cubiertos.
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm15 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 1 unidad(es) de Plátano
- 2 cucharada de Almendra cruda (sin cáscara)
- 2 cucharada de Chocolate Negro con edulcorante Hacendado
Preparación de la receta "Plátanos cubiertos."
Derretir el chocolate en el microondas. Picar las almendras para que quede como crocanti. Pelar el plátano y partirlo por la mitad. Introducir un palo de helado por la parte plana cortada de cada mitad y cubrir el plátano con el chocolate ya líquido. Espolvorear las almendras en el chocolate y meter en el frigo 10 minutos para que solidifique. Que aproveche.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 303.43 | 15.9 |
| Carbohidratos | 31.24 | 10 |
| Proteínas | 6.09 | 12.7 |
| Fibra | 5.02 | 16.7 |
| Grasas | 17.4 | 32.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 13.07 | 0.8 |
| Calcio | 69.55 | 5.8 |
| Hierro | 1.49 | 18.6 |
| Magnesio | 76.4 | 18.2 |
| Fósforo | 187.38 | 26.8 |
| Potasio | 599.25 | 30 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.04 | 4.4 |
| Vitamina B1 | 0.1 | 8.3 |
| Vitamina B2 | 0.25 | 18.9 |
| Vitamina B3 | 2.28 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 11.5 | 12.8% |
