Smoothies cremosos piña-naranja sanguínea
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm20 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 2 unidad(es) de Naranja sanguinas
- 200 gramos de Piña pelada
- 1 cucharadita de Jengibre
- 1 unidad(es) de Sojade Especialidad de soja Piña
Preparación de la receta "Smoothies cremosos piña-naranja sanguínea"
Exprimir las naranjas y reservar el jugo. Meter la piña en la batidora, mezclar y agregar Sojade de Piña y jugo de naranja. Batir de nuevo. Añadir el jengibre y batir muy rápidamente, para que el jengibre impregne toda la mezcla. Servir en vasos altos y espolvorear con un poco de jengibre en polvo.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 152.06 | 7.9 |
| Carbohidratos | 13.85 | 4.5 |
| Proteínas | 1.1 | 2.3 |
| Fibra | 3.12 | 10.4 |
| Grasas | 2.53 | 4.8 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 2.65 | 0.2 |
| Calcio | 43.81 | 3.7 |
| Hierro | 0.92 | 11.5 |
| Magnesio | 24.13 | 5.7 |
| Fósforo | 24.52 | 3.5 |
| Potasio | 247.55 | 12.4 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.03 | 3.5 |
| Vitamina B1 | 0.11 | 9 |
| Vitamina B2 | 0.05 | 4 |
| Vitamina B3 | 0.75 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 50.52 | 56.1% |
