Tartita Coco-Plátano Sojade
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm35 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 1 cucharadita de Canela
- 2 unidad(es) de Plátano
- 3 cucharada de Azúcar moreno
- 3 unidad(es) de Plátano macho
- 3 cucharada de Coco rallado
- 300 gramos de Masa brisa o masa quebrada (margarina)
- 1 unidad(es) de Sojade especialidad de soja Plátano
Preparación de la receta "Tartita Coco-Plátano Sojade"
Precalentar el horno a 180 °C.Oscurecer los moldes de tarta ligeramente engrasadas con la pasta seleccionado. Batir en un bol Sojade postre, los dos plátanos machacados como sustitutos del huevo, coco, canela y azúcar, y extender esta mezcla sobre la tarta.
Disponer sobre las rodajitas de tres plátanos.
Hornear durante unos treinta minutos. La parte superior debe ser de color dorado.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 1693.21 | 88.5 |
| Carbohidratos | 202.83 | 65.2 |
| Proteínas | 17.92 | 37.5 |
| Fibra | 22.25 | 74.2 |
| Grasas | 70.83 | 133.2 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 476.48 | 29.8 |
| Calcio | 122.93 | 10.2 |
| Hierro | 9.82 | 122.7 |
| Magnesio | 250.88 | 59.7 |
| Fósforo | 268.93 | 38.4 |
| Potasio | 2361.5 | 118.1 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.2 | 22.5 |
| Vitamina B1 | 0.88 | 73.3 |
| Vitamina B2 | 0.84 | 64.9 |
| Vitamina B3 | 12.39 | 0.1 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 62.11 | 69% |
