Zumo de sandia, naranja y zanahoria
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 unidad(es) de Naranja
- 0.5 unidad(es) de Zanahoria
- 120 gramos de Sandía
- 1 pizca de Hierbabuena
Preparación de la receta "Zumo de sandia, naranja y zanahoria"
Trituramos todos los ingredientes. Se puede añadir unas hojas de hierbabuena y si la sandia no tiene mucho sabor un poco de azúcar. Servir frío.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 127.38 | 6.7 |
| Carbohidratos | 25.02 | 8 |
| Proteínas | 2.68 | 5.6 |
| Fibra | 4.86 | 16.2 |
| Grasas | 0.8 | 1.5 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 38.88 | 2.4 |
| Calcio | 97.3 | 8.1 |
| Hierro | 1.62 | 20.3 |
| Magnesio | 44.99 | 10.7 |
| Fósforo | 65.55 | 9.4 |
| Potasio | 547.43 | 27.4 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.38 | 42.6 |
| Vitamina B1 | 0.21 | 17.6 |
| Vitamina B2 | 0.14 | 11.1 |
| Vitamina B3 | 1.58 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 96.23 | 106.9% |
