Frida 6 Valoraciones

- Poner el tofu en una sartén con un poco de aceite de oliva. - Poner salsa de soja, un poquito de sal y pimienta. - Dorarlo por las dos caras. - Untar veganesa en el pan de centeno, poner lechuga, tomate en rodajas, cebolla y el tofu. - Calentar y servir.

lagataviajera 4 Valoraciones

Calentar un poco de aceite en una sartén y freír vuelta y vuelta el tofu cortado a láminas,echando la salsa de soja a media cocción que impregne bien el tofu. Abrir los panecillos y poner aceite.En cada una colocar pimiento escalibado,el tofu encima y un montoncito de rúcula. Yo utilicé tofu...

Primo 3 Valoraciones

Cortar el tofu en rodajas y quitarle el suero. Ponemos a calentar una sartén cinco aceite y pasamos el tofu. Se le puede añadir salsa de soya y mostaza al gusto. En el pan colocamos el tomate en rodajas y las ojas de lechuga.

Frida 6 Valoraciones

Se hace una mezcla con la lombarda, la zanahoria, el sésamo y la veganesa. Se unta en el pan, se añaden unas rodajitas de tomate y una hoja de lechuga, y se calienta a la plancha.

Sita 7 Valoraciones

Tostar el pan de pita o thin (ese nuevo que ha salido ahora), echarle una gotita de aceite, cortar el tomate en rodajas y rellenar el pan con estos ingredientes. Rápido, sencillo, económico y te soluciona una cena!

Rober de Luis 7 Valoraciones

Lo bueno de este sandwich es lo equilibrado en cuanto a su composición nutricional: un 15% aproximado de magnesio, fósforo, potasio y la mayoría de vitaminas. Y un poco más de vit. C para absorber el gran aporte de hierro. En cuanto a como hacerlo, bueno, solo aclarar que todos aquellos...

Frida 7 Valoraciones

En una plancha o en una sartén con un poco de aceite, se ponen los champiñones limpios y cortados en láminas, con un poco de sal, pimienta negra y perejil. Se le añaden las aceitunas cortadas en trocitos pequeños, se deja unos minutos y se aparta. Ponemos las rodajas de pan, añadimos el...

Pat 7 Valoraciones

- También se necesita 1 sobre de levadura integral de panadería Mezclar las harinas en un cuenco junto con la levadura de panadero y la sal. Añadimos el agua y mezclamos con ayuda de una cuchara de madera. Es mejor ir echando el agua poco a poco viendo si la masa necesita más o menos agua....

Frida 8 Valoraciones

Pasar los champiñones y el calabacín por la plancha y añadir un poco de sal. Posteriormente untar las dos rebanadas de pan con el hummus e incluir el resto de ingredientes. Calentar en la plancha. Poner unas gotitas de tabasco antes de consumir si quieres darle un toque picante.

Airam 6 Valoraciones

El seitán se corta en láminas largas y se hace a la plancha con sal y pimienta. Se cortan los champiñones y se hace un salteado con cebolla picada y ajo. Se calientan a la plancha los pimientos asados y se tuesta un poco el pan. Al montar el bocadillo se pone encima de la parte inferior del pan...