hola a todos, necesito vuestra ayuda, veréis estoy intentando adelgazar unos 3 o 4 kilos no estoy haciendo una dieta solo me cuido, como muy sano y hago ejercicio pero llega el fin de semana y se va todo al garete, me atiborro a dulces y no me controlo. tenéis alguna clave para controlar la ansiedad por la comida durante el fin de semana ?