Consejos para empezar?

Miley
Miley | Publicado hace 1 decada Actualizado 1 decada chat_bubble (5 comentarios) thumb_up0
Hola estoy empezando a sacar la carne de mi dieta y quería saber que sería lo mejor para tener un equilibrio en la dieta? que es lo que me recomiendan para empezar?
Comentarios (5 comentarios)
Giovana
Giovana Hace 1 decada

si siempre fuiste de comer mucha carne tienes que dejarla de a poco, hace metas por semana y acompaña con mucha fruta verdura legumbres y semillas thumb_up 0

Gloria Osuna
Gloria Osuna Hace 1 decada

Paula, tu comias mucha carne antes? esque yo deje hace un par de semanas toda la carne y pescado.. huevos y queso aun tomo de vez en cuando, pero tambien menos que antes,.. no quiero tener problemas ni desajustes, por eso estoy leyendo mucho sobre nutricion y me he hecho una tabla de comidas y tal.. yo, sinceramente, pienso que estoy comiendo mucho mas sano ahora, y eso tiene que ser bueno para el cuerpo no? jajaj :-) Un saludo y gracias thumb_up 0

Rubensr91
Rubensr91 Hace 1 decada

Hola! Yo dejé de comer carne, pescado, marisco, etc, pero sigo tomando leche y huevos, por ahora, desde hace siete meses y me va bastante bien! Como mucha verdura, fruta, pasta, frutos secos, tofu, cereales... thumb_up 1

isabelita_bm
isabelita_bm Hace 1 decada

En mi caso, dejé de comer carne y pescado un dia y no he vuelto a comer desde hace año y medio. No tuve ningún desequilibrio ni enfermé por dejarlo de golpe. Supongo que depende de la dieta que has llevado el cuerpo lo notará más o menos. thumb_up 1

paula
paula Hace 1 decada

Hola! excelente decisión! mira no soy experta, pero te cuento mi experiencia. Yo saqué todas las carnes de un día para el otro e incorporé fibras de golpe, resultado, un tremendo desajuste intestinal. Así que mi recomendación es que vayas haciendo el cambio despacio, para que tu organismo se adapte sin problemas. Mucha suerte! thumb_up 1

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