Por favor, necesito ayuda. Desde que soy ovolacto he engordado 5 kilos, y necesito ponerme en forma. Ahora que ya me he librado de los exámenes y eso quiero adelgazar y tonificarme, podríais aconsejarme ejercicios, comidas, cuantas veces a la semana hacer cada cosa.... os lo agradecería muchísimo.