pues empezemos por el principio tenía 77 kg y empeze a hacer volumen hasta q llegue a un peso de 84 kg más o menos y ahora empeze a hacer definción y en dos semanas consegui bajar dos kg pero con mucho esfuerzo o sea paso hambre y todo a lo largo del dia...corro por las mañanas y por las tardes entreno en el gimnasio....tengo algo de barriguina y pensaba quitarla este verano algun consejo sobre como comoer mejor....que comer y cosas así GRACIAS....