vitamina b12

vnjurado
vnjurado | Publicado hace 1 decada Actualizado 1 decada chat_bubble (5 comentarios) thumb_up0
buenas! pregunto cómo puedo ingerir b12?tengo una dieta vegetariana informarme porfis.gracias
Comentarios (5 comentarios)
Jessi_zgz
Jessi_zgz Hace 1 decada

La espirulina no tiene B12, tiene un analogo de la B12. Esto quiere decir, que en los analisis te saldrà un nivel alto de B12 pero no es así, es un falso positivo. Las únicas maneras de asegurarse los niveles de B12 siendo veganos, son los alimentos enriquecidos y los suplemenyos. thumb_up 0

Merchi
Merchi Hace 1 decada

yo tomo espirulina, se vende en herbolarios, yo la tomo en pastillas y tiene mucha vitamiba B12 :-) thumb_up 0

Mercedes
Mercedes Hace 1 decada

levadura de cerveza thumb_up 0

vnjurado
vnjurado Hace 1 decada

muchas gracias thumb_up 0

Vyolett
Vyolett Hace 1 decada

Lácteos y huevos, así como alimentos enriquecidos, de todas formas la manera es hacerse controles periódicos para saber cómo llevas la B12 thumb_up 1

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Hola mi numero es el +593996097217 Leer más

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