basmati al cilantro
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm25 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 4 unidad(es) de Ajo en laminas
- 1 vasito de Cilantro picado
- 1 vasito de Agua y un pelin mas
- 1 cucharadita de Aceite de oliva virgen extra
- 1 vasito de Arroz Basmati Hacendado
Preparación de la receta "basmati al cilantro"
en una cacerola ponemos el aceite y doramos un pelin el ajo,añadimos el cilantro y el arroz,mezclamos y hechamos el agua y cocemos,sencillo y muy ricoComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 150.96 | 7.9 |
| Carbohidratos | 24.02 | 7.7 |
| Proteínas | 4.82 | 10.1 |
| Fibra | 10.65 | 35.5 |
| Grasas | 7.62 | 14.3 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 10.15 | 0.6 |
| Calcio | 179.38 | 14.9 |
| Hierro | 4.48 | 56 |
| Magnesio | 13.85 | 3.3 |
| Fósforo | 132.9 | 19 |
| Potasio | 363.78 | 18.2 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.1 |
| Vitamina B1 | 0.08 | 6.5 |
| Vitamina B2 | 0.08 | 6 |
| Vitamina B3 | 0.73 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 6.16 | 6.8% |
