BASMATI CON PASAS Y NUECES
- supervisor_account3 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm25 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 3 personas
- 1 unidad(es) de Cebolla cortada fina
- 10 unidad(es) de Nuez troceadas
- 2 cucharada de Uvas pasas puestas en remojo
- 1 vasito de Arroz Basmati Hacendado
Preparación de la receta "BASMATI CON PASAS Y NUECES"
lo primero poner las pasas en agua para que se hidraten,preparamos el arroz y cocemos a nuestra forma,yo hecho un vaso d arroz x 1vaso y medio d agua a fuego medio y cuando esta casi todo evaporado bajo al minimo el fuego y lo tapo para que se termine de hacer al vapor,mientras hacemos en una sarter la cebolla que quede bien dorada y cuando este el arroz lo incorporamos a la sarter y salteamos un minuto,añadimos las pasas y las nueces mezclamos y listo,yo le doy un toque con especiasComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 167.17 | 8.7 |
| Carbohidratos | 14.46 | 4.6 |
| Proteínas | 3.56 | 7.4 |
| Fibra | 2.1 | 7 |
| Grasas | 8.69 | 16.3 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 3.42 | 0.2 |
| Calcio | 29.1 | 2.4 |
| Hierro | 0.89 | 11.2 |
| Magnesio | 24.62 | 5.9 |
| Fósforo | 91.65 | 13.1 |
| Potasio | 215.51 | 10.8 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.2 |
| Vitamina B1 | 0.07 | 6.1 |
| Vitamina B2 | 0.04 | 2.8 |
| Vitamina B3 | 0.91 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 3.12 | 3.5% |
