Batido de melón y menta
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 2 unidad(es) de Manzana
- 1 unidad(es) de Melón pequeño
- 1 cucharada de Menta 15 hojas
- 1 vaso de Zumo de naranja natural
Preparación de la receta "Batido de melón y menta"
- Pelar las manzanas, retirar el corazón y partirlas en cuartos.- Cortar el melón a la mitad, retirar las semillas, pelarlo y cortar la pulpa en trocitos.
- Introducirlos en el vaso de la batidora y triturarlos hasta obtener una mezcla homogénea.
- Añadir el zumo de naranja, la menta y 5 cubitos de hielo y triturar durante 2 o 3 minutos más.
- Servir.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 212.93 | 11.1 |
| Carbohidratos | 46.4 | 14.9 |
| Proteínas | 2.99 | 6.3 |
| Fibra | 4.46 | 14.9 |
| Grasas | 0.73 | 1.4 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 45.64 | 2.9 |
| Calcio | 61.23 | 5.1 |
| Hierro | 1.73 | 21.6 |
| Magnesio | 43.72 | 10.4 |
| Fósforo | 63.35 | 9.1 |
| Potasio | 981.8 | 49.1 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.29 | 32.5 |
| Vitamina B1 | 0.2 | 16.5 |
| Vitamina B2 | 0.08 | 5.8 |
| Vitamina B3 | 2.03 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 111.17 | 123.5% |
