Batido de naranja-plátano
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 3 unidad(es) de Naranja (el zumo de tres naranjas)
- 2 unidad(es) de Plátano
- 1 cucharadita de Azúcar moreno
Preparación de la receta "Batido de naranja-plátano"
Mezclar el zumo, los platanos pelados y el azucar en el vaso de la batidora. Añadir unos cubitos de hielo y batir.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 317.73 | 16.6 |
| Carbohidratos | 67.22 | 21.6 |
| Proteínas | 4.34 | 9.1 |
| Fibra | 10.97 | 36.6 |
| Grasas | 1.05 | 2 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 6.77 | 0.4 |
| Calcio | 121.7 | 10.1 |
| Hierro | 2.49 | 31.1 |
| Magnesio | 112.22 | 26.7 |
| Fósforo | 97.72 | 14 |
| Potasio | 1170.35 | 58.5 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.16 | 18 |
| Vitamina B1 | 0.3 | 25.4 |
| Vitamina B2 | 0.24 | 18.6 |
| Vitamina B3 | 3.21 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 152.03 | 168.9% |
