Batido verde de mango
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 vasito de Espinaca hojas verdes
- 1 unidad(es) de Mango
- 1 vasito de Agua la cantidad que se quiera
- 1 pizca de Sirope o jarabe de ágave
Preparación de la receta "Batido verde de mango"
Triturar todo y a disfrutar!Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 197.76 | 10.3 |
| Carbohidratos | 39.71 | 12.8 |
| Proteínas | 3.21 | 6.7 |
| Fibra | 6.39 | 21.3 |
| Grasas | 1.5 | 2.8 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 49.5 | 3.1 |
| Calcio | 94.5 | 7.9 |
| Hierro | 2.55 | 31.9 |
| Magnesio | 85.5 | 20.4 |
| Fósforo | 62 | 8.9 |
| Potasio | 787 | 39.4 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.92 | 101.7 |
| Vitamina B1 | 0.2 | 16.3 |
| Vitamina B2 | 0.25 | 19.2 |
| Vitamina B3 | 2.67 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 131 | 145.6% |
