Berenjenas rellenas con champiñones al ajillo
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Media
- access_alarm40 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 unidad(es) de Tomate
- 2 unidad(es) de Ajo
- 1 unidad(es) de Berenjena
- 1 unidad(es) de Cebolla Cebolla pequeñita
- 1 pizca de Pimienta
- 1 pizca de Orégano
- 1 pizca de Sal
- 1 vasito de Aceite de oliva
- 1 vasito de Champiñón
- 2 cucharada de Tomate frito envasado
Preparación de la receta "Berenjenas rellenas con champiñones al ajillo"
Cortamos la berenjena y le vaciamos su propio contenido, lo reservamos para luego.En una bandeja de horno colocamos las dos mitades de berenjena (vacías) y las huntamos en aceite de oliva para que de doren en el horno, las dejamos 30 minutos a 180°. En una sartén empezamos a preparar el relleno de nuestras berenjenas. Vertemos aceite de oliva virgen extra y doramos cebolla picada, el relleno de la berenjena bien picado y un tomate triturado. Le añadimos 2 cucharadas de tomate frito de bote, sal y orégano al gusto. Dejamos que todo se haga mientras que nuestra berenjena se hace en el horno. Cuando ya pasen los 30 min. Sacamos la berenjena y la rellenamos con nuestra mezcla, se le pone queso encima (vegano o normal), se decora con orégano. Lo volvemos a meter en el horno a la misma temperatura 10 o 15 min más.
Mientras preparamos nuestros champiñones, previamente enjuagados, en una sartén vertemos aceite de oliva virgen y sal y dos ajos, calentamos. Después de esto, echamos los champiñones y doramos. Cuando el horno termine sacamos nuestra berenjena y emplatamos los champiñones y la berenjena, decoramos al gusto! Riquísimo! :)
Composición nutricional por 100 grs.
Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
---|---|---|
Kcalorías | 681.4 | 35.6 |
Carbohidratos | 17.22 | 5.5 |
Proteínas | 6.45 | 13.5 |
Fibra | 8.94 | 29.8 |
Grasas | 55.6 | 104.6 |
Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Sodio | 5172.49 | 323.3 |
Calcio | 92.47 | 7.7 |
Hierro | 2.62 | 32.7 |
Magnesio | 45.55 | 10.8 |
Fósforo | 158.04 | 22.6 |
Potasio | 979.34 | 49 |
Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Vitamina A | 0.22 | 24.9 |
Vitamina B1 | 0.23 | 18.8 |
Vitamina B2 | 0.22 | 17.3 |
Vitamina B3 | 4.81 | 0 |
Vitamina B12 | 0 | 0 |
Vitamina C | 45.73 | 50.8% |