Bizcochuelo
- supervisor_account6 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm45 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 6 personas
- 0.5 vaso de Aguacate (media taza de PURÉ de aguacate)
- 0.25 vaso de Aceite de girasol (1/4 taza)
- 0.5 cucharadita de Sal Media cucharadita
- 2 cucharada de Vinagre (vinagre blanco)
- 2 vaso de Azúcar blanco (2 tazas)
- 2 vaso de Agua 2 tazas
- 3 vaso de Harina de trigo 3 tazas
- 6 cucharada de Cacao en polvo azucarado
- 2 cucharadita de Bicarbonato de Sodio
- 2 cucharadita de Levadura química en polvo (polvo de hornear)
Preparación de la receta "Bizcochuelo"
Precalentar el horno a 350°F/180°C.Engrasar (con aceite) y enharinar dos moldes de 8 pulgadas de diámetro o forrar el fondo con papel manteca, tambien engrasado y enharinado.
En un tazon cernir la harina con la cocoa, sal, polvo de hornear y bicarbonato.
En otro tazón mezclar con el batidor de mano el aceite, puré de aguacate/palta (se puede pisar con un tenedor, licuarlo o trabajarlo con el mixer) agua y vinagre.
Agregar el azúcar y batir bien.
Agregar los ingredientes secos y mezclar hasta integrar.
Repartir la masa en los dos moldes y hornear por 30 minutos, hasta que el probador salga totalmente limpio.
Retirar, dejar enfriar unos 10 minutos en los moldes y luego desmoldar sobre una rejilla para que se enfríen totalmemte.
Para rellenar el bizcochuelo puedes buscar como hacer un "buttercream" vegano de chocolate, o hacer todo en un solo molde.
(Rinde 1 torta de dos capas de 8 pulgadas de diámetro)
Composición nutricional por 100 grs.
Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
---|---|---|
Kcalorías | 733.04 | 38.3 |
Carbohidratos | 140.49 | 45.2 |
Proteínas | 11.12 | 23.3 |
Fibra | 5.92 | 19.7 |
Grasas | 12.99 | 24.4 |
Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Sodio | 847.27 | 53 |
Calcio | 48.09 | 4 |
Hierro | 1.75 | 21.9 |
Magnesio | 48.6 | 11.6 |
Fósforo | 194.8 | 27.8 |
Potasio | 394.1 | 19.7 |
Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Vitamina A | 0 | 0.3 |
Vitamina B1 | 0.18 | 14.9 |
Vitamina B2 | 0.26 | 20.1 |
Vitamina B3 | 3.72 | 0 |
Vitamina B12 | 0 | 11 |
Vitamina C | 1.27 | 1.4% |