bocadillo de setas, espinacas y tomate.
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 unidad(es) de Tomate rallado
- 1 cucharada de Espinaca o al gusto
- 1 pizca de Sal
- 1 pizca de Ajo en polvo
- 1 pizca de Vinagre balsámico de módena en crema
- 1 cucharadita de Aceite de oliva virgen extra
- 1 vaso de Baguette una barra
- 2 vasito de Salteado de setas congelado Hacendado un puñado por bocadillo
Preparación de la receta "bocadillo de setas, espinacas y tomate."
-Saltear las setas con un poquito de aceite, pizca de ajo y sal hasta que se consuma el agua.- Rallar un tomate sobre el pan.
-colocar espinacas crudas al gusto
-colocar las setas previamente salteadas.
-terminar con un chorrito de vinagre balsámico de modena por encima.
-cerrar el bocadillo.
Esta receta es MUY sencilla y esta buenísimo.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 565.2 | 29.5 |
| Carbohidratos | 98.31 | 31.6 |
| Proteínas | 20.03 | 41.9 |
| Fibra | 10.21 | 34 |
| Grasas | 8.36 | 15.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 1446.43 | 90.4 |
| Calcio | 85.84 | 7.2 |
| Hierro | 4.44 | 55.5 |
| Magnesio | 82.22 | 19.6 |
| Fósforo | 579.61 | 82.8 |
| Potasio | 845.85 | 42.3 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.38 | 42.3 |
| Vitamina B1 | 0.27 | 22.7 |
| Vitamina B2 | 0.28 | 21.2 |
| Vitamina B3 | 9.77 | 0.1 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 39.93 | 44.4% |
