Bocados all-bran choco
- supervisor_account6 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm60 minutos
- Para vegetarianos
- Con huevo
- Con leche
Ingredientes para 6 personas
- 300 gramos de Azúcar blanco
- 200 gramos de Harina de trigo de repostería
- 3 unidad(es) de Huevo gallina
- 200 gramos de Leche de vaca (almendras o soja)
- 75 gramos de Yogurt natural
- 1 cucharada de Levadura de cerveza en polvo
- 75 gramos de Almendra cruda (sin cáscara) molida
- 1 pizca de Ralladura de limón
- 100 gramos de Aceite de oliva virgen extra
- 2 vasito de Cereales All Bran Choco
Preparación de la receta "Bocados all-bran choco"
Encendemos el horno a 200º.En un bol ponemos los huevos y el azúcar, batimos hasta que blanqueen y aumente su tamaño. Añadimos el yogur y volvemos a batir hasta integrar.Tamizamos la harina con la levadura, incorporamos la almendra molida y vamos añadiendo esta mezcla a la de los huevos, poco a poco.Finalmente incorporamos la ralladura de limón, la leche y el aceite y mezclamos despacio con unas varillas manuales.Tendremos nuestros moldes de muffins con las capsulas dentro, echamos la masa, dejamos un dedo de total sin rellenar.Ahora espolvoreamos con azúcar cada magdalena y rompemos los cereales All-branChoco, cubriendo la superficie de cada una, para las grandes los trozos los haremos más grandes y para las pequeñitas casi los desharemos.Metemos en el horno precalentado y bajamos a 180º, primero horneamos las grandes que estarán en 30 minutos y después las pequeñitas que se hacen más rápidas, 20 minutos aproximadamente..
Composición nutricional por 100 grs.
Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
---|---|---|
Kcalorías | 672.23 | 35.1 |
Carbohidratos | 88.42 | 28.4 |
Proteínas | 12.32 | 25.7 |
Fibra | 4.75 | 15.8 |
Grasas | 29.11 | 54.8 |
Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Sodio | 67.85 | 4.2 |
Calcio | 119.44 | 10 |
Hierro | 2.42 | 30.2 |
Magnesio | 43.41 | 10.3 |
Fósforo | 227.91 | 32.6 |
Potasio | 406.42 | 20.3 |
Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Vitamina A | 0.07 | 7.4 |
Vitamina B1 | 0.53 | 43.9 |
Vitamina B2 | 0.88 | 67.4 |
Vitamina B3 | 7.2 | 0 |
Vitamina B12 | 0 | 32.4 |
Vitamina C | 4.39 | 4.9% |