Canalones de seitán y setas
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Media
- access_alarm60 minutos
- Para vegetarianos
- Con leche
Ingredientes para 4 personas
- 1 unidad(es) de Cebolla
- 1 unidad(es) de Níscalos o Setas bandeja
- 1 unidad(es) de Seitán
- 12 pizca de Placas de lasaña precocida
- 1 unidad(es) de Salsa bechamel Hacendado brick
Preparación de la receta "Canalones de seitán y setas"
1. Se lavan y trocean los ingredientes.
2. Freír la cebolla con las setas y el seitán.
3. Batir haciendo una pasta y reservar.
4. Cocer las placas y rellenar con la pasta.
5. Añadir la bechamel y poner en el horno 40 minutos a 230 grados.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 346.95 | 18.1 |
| Carbohidratos | 15.14 | 4.9 |
| Proteínas | 18.68 | 39 |
| Fibra | 1.14 | 3.8 |
| Grasas | 12.78 | 24 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 1.45 | 0.1 |
| Calcio | 8.43 | 0.7 |
| Hierro | 0.89 | 11.1 |
| Magnesio | 2.98 | 0.7 |
| Fósforo | 15.15 | 2.2 |
| Potasio | 110.76 | 5.5 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.03 | 3.1 |
| Vitamina B1 | 0.01 | 0.9 |
| Vitamina B2 | 0.04 | 2.9 |
| Vitamina B3 | 1.02 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 2.77 | 3.1% |
