Chupa chups de platano
- supervisor_account3 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm20 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 3 personas
- 1 unidad(es) de Plátano
- 1 cucharada de Aceite de girasol
- 1 vasito de Almendra cruda (sin cáscara) En viruta (crocanti)
- 150 gramos de Margarina de soja Bio Soja Landkrone
- 200 gramos de Chocolate negro 72% cacao Carrefour
Preparación de la receta "Chupa chups de platano"
Necesitamos palitos de brochetas tambien.Cortamos el platano em rodajas y lo clavamos en las brochetas,introducimos en el congelador.
Fundimos el chocolate y la margarina al baño maria,incorporamos el aceite y mezclamos bien.
Pasamos las rodajas por el chocolate fundido y por las almendras.
Servir bien frio pero mo congelado.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 867.12 | 45.3 |
| Carbohidratos | 36.9 | 11.9 |
| Proteínas | 9.56 | 20 |
| Fibra | 11.76 | 39.2 |
| Grasas | 80.62 | 151.6 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 11.06 | 0.7 |
| Calcio | 88.24 | 7.4 |
| Hierro | 1.59 | 19.9 |
| Magnesio | 107.6 | 25.6 |
| Fósforo | 294.15 | 42 |
| Potasio | 639.21 | 32 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.03 | 3.6 |
| Vitamina B1 | 0.1 | 7.9 |
| Vitamina B2 | 0.24 | 18.7 |
| Vitamina B3 | 2.34 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 7.67 | 8.5% |
