Coulant dos chocolates
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Media
- access_alarm30 minutos
- Para vegetarianos
- Con leche
Ingredientes para 4 personas
- 1 unidad(es) de Plátano (Esto es para sustituir a dos huevos. Yo en realidad uso No Egg, que se puede comprar en tiendas veganas o por internet. En el caso de usar plátano, es oreferible que esté muy maduro).
- 70 gramos de Azúcar blanco
- 40 gramos de Harina de trigo
- 85 gramos de Chocolate negro puro
- 60 pizca de Chocolate blanco (Chocolate blanco vegano que también podemos encontrar en tiendas de alimentación veganas).
- 60 gramos de Nata para cocinar Soya Cuisine Provamel Bio
- 85 gramos de Mantequilla de soja (También se puede usar margarina)
Preparación de la receta "Coulant dos chocolates"
1- Preparamos la ganache de chocolate blanco, que va a ser nuestro relleno. Para ello ponemos la nata en un cazo y la llevamos a ebullición. La retiramos del fuego y añadimos el chocolate blanco, removiendo hasta que ambos ingredientes se integren. Con la mezcla rellenamos una cubitera de hielos o un molde de bombones. Lo metemos en el congelador un mínimo de dos horas.2- Machacamos el plátano o preparamos la mezcla de No Egg correspondiente a dos huevos y lo mezclamos con el azúcar.
3- Derretimos el chocolate negro junto con la mantequilla. Es aconsejable hacerlo al baño maría para que no se nos queme.
4- Añadimos a la mezcla de chocolate y mantequilla la mezcla sustituta del huevo y posteriormente la harina, hasta que quede homogéneo.
5- Precalentamos el horno a 200° con calor arriba y abajo. En pequeños moldes untados oreviamente con mantequilla o margarina colocamos una parte de la masa de chocolate negro. después el cubito congelado de chocolate blanco (vigilando que quede centrada) y rellenamos el resto del molde con chocolate negro.
6- Horneamos durante 15 min aproximadamente.
7- ¡Listo y delicioso!
Composición nutricional por 100 grs.
Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
---|---|---|
Kcalorías | 501.88 | 26.2 |
Carbohidratos | 54.61 | 17.6 |
Proteínas | 4.36 | 9.1 |
Fibra | 5.09 | 17 |
Grasas | 28.79 | 54.2 |
Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Sodio | 179.04 | 11.2 |
Calcio | 68.33 | 5.7 |
Hierro | 0.77 | 9.6 |
Magnesio | 48.36 | 11.5 |
Fósforo | 133.47 | 19.1 |
Potasio | 358.62 | 17.9 |
Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Vitamina A | 0.15 | 16.9 |
Vitamina B1 | 0.08 | 6.7 |
Vitamina B2 | 0.15 | 11.9 |
Vitamina B3 | 1.83 | 0 |
Vitamina B12 | 0 | 62.5 |
Vitamina C | 5.75 | 6.4% |