Cous cous al pesto con olovas negras y piquillo
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Media
- access_alarm30 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 20 unidad(es) de Aceitunas / Olivas negras deshuesadas
- 200 gramos de Cuscús (Couscous, Cous cous)
- 100 gramos de Pimiento de piquillo (bote) 4 unidades
- 1 unidad(es) de Salsa Fresca Pesto de Hacendado bolsa
Preparación de la receta "Cous cous al pesto con olovas negras y piquillo"
Preparar el cous cous como dice la caja y mezclar con el pesto y las olivas picadas. Decorar con el piquillo.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 738.15 | 38.6 |
| Carbohidratos | 53.33 | 17.1 |
| Proteínas | 11.88 | 24.8 |
| Fibra | 6.1 | 20.3 |
| Grasas | 50.97 | 95.9 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 158.5 | 9.9 |
| Calcio | 57.6 | 4.8 |
| Hierro | 1.9 | 23.8 |
| Magnesio | 48.55 | 11.6 |
| Fósforo | 131.5 | 18.8 |
| Potasio | 428.9 | 21.4 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.2 | 22.1 |
| Vitamina B1 | 0.13 | 11.2 |
| Vitamina B2 | 0.09 | 6.7 |
| Vitamina B3 | 3.01 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 14.04 | 15.6% |
