Empanadillas Tirolesas
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm20 minutos
- Para vegetarianos
- Con huevo
- Con leche
Ingredientes para 4 personas
- 1 pizca de Nuez moscada para el relleno. En polvo. Al gusto
- 1 pizca de Pimienta para el relleno. Al gusto
- 1 pizca de Sal para la masa
- 300 gramos de Harina de trigo para la masa
- 3 unidad(es) de Huevo gallina para la masa. En total serian 3 huevos enteros y una clara de huevo.
- 0.7 vasito de Leche de vaca para la masa. la cantidad depende de lo seca o mojada que la masa esté
- 3 cucharada de Queso parmesano para el relleno. Rallado
- 250 gramos de Requesón para el relleno. Desnatado
- 2 cucharada de Nata líquida para el relleno
- 3 cucharada de Hierba provenzal para el relleno. Hierbas variadas
Preparación de la receta "Empanadillas Tirolesas"
La masa tambien lleva 100g de mantequilla clarificada.1.Tamice la harina en un recipiente grande y haga un hueco en el centro. Ponga en él los huevos con un poco de sal y amase todo hasta que no queden grumos.
2. Mezcle el parmesano, el requesón, la nata, las hierbas variadas, sal, pimienta y niez moscada en polvo. Extienda la masa en una superficie de trabajo enharinada y corte círculos con ayuda de un vase. Ponga una cucharada de relleno sobre cada uno. Ciérrelos y oprima bien los bordes para cerrarlos.
3.Bata la clara con un poco de agua y unte con ella los bordes de las empanadillas. Caliente la mantequilla clarificada en una cazuela y dorr las empanadillas por ambos lados. Déjelas reposar sobre papel de cocina. Acompáñelas de ensalada de lechuga.
Composición nutricional por 100 grs.
Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
---|---|---|
Kcalorías | 468.84 | 24.5 |
Carbohidratos | 56.97 | 18.3 |
Proteínas | 23.46 | 49 |
Fibra | 4.38 | 14.6 |
Grasas | 14.79 | 27.8 |
Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Sodio | 384.91 | 24.1 |
Calcio | 283.47 | 23.6 |
Hierro | 1.58 | 19.8 |
Magnesio | 71.16 | 16.9 |
Fósforo | 343.85 | 49.1 |
Potasio | 243.58 | 12.2 |
Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Vitamina A | 0.14 | 15.1 |
Vitamina B1 | 0.13 | 11.1 |
Vitamina B2 | 0.41 | 31.6 |
Vitamina B3 | 5.44 | 0 |
Vitamina B12 | 0 | 81.3 |
Vitamina C | 1.31 | 1.5% |