Ensalada de lechuga con tomate cherry
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm3 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 unidad(es) de Lechuga
- 1 cucharada de Pipas de girasol sin cáscara
- 5 unidad(es) de Tomate cherry
- 1 cucharada de Aceite de oliva virgen extra
Preparación de la receta "Ensalada de lechuga con tomate cherry"
Se mezclan todos los ingredientes.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 371.23 | 19.4 |
| Carbohidratos | 7.95 | 2.6 |
| Proteínas | 7.54 | 15.7 |
| Fibra | 7.1 | 23.7 |
| Grasas | 33.02 | 62.1 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 136.85 | 8.6 |
| Calcio | 106.1 | 8.8 |
| Hierro | 4.39 | 54.8 |
| Magnesio | 56.3 | 13.4 |
| Fósforo | 319.6 | 45.7 |
| Potasio | 829.7 | 41.5 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.64 | 70.8 |
| Vitamina B1 | 0.27 | 22.4 |
| Vitamina B2 | 0.23 | 17.9 |
| Vitamina B3 | 4.31 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 52.73 | 58.6% |
