Flan huevo en el microondas con frutas
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para vegetarianos
- Con huevo
- Con leche
Ingredientes para 4 personas
- 2 unidad(es) de Kiwi
- 200 gramos de Azúcar moreno
- 1 cucharada de Agua
- 5 unidad(es) de Huevo gallina
- 500 gramos de Leche de vaca semidesnatada bebida vegetal
Preparación de la receta "Flan huevo en el microondas con frutas"
En un recipiente apto para microondas echar una cucharada de azúcar y una de agua y meter al microondas un par de minutos para hacer el caramelo. Debemos de estar pendiente para que no se nos queme. Y dejar reposar.En un bol aparte poner los huevos y batir, incorporamos la leche y el azúcar, batimos de nuevo y colocar la fruta en trocitos.
Meter a microondas unos 10 minutos, wue se vea cuajado todo.
Dejar enfriar y listo! :)
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 352.34 | 18.4 |
| Carbohidratos | 58.1 | 18.7 |
| Proteínas | 11.04 | 23.1 |
| Fibra | 0.69 | 2.3 |
| Grasas | 8.31 | 15.6 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 152.05 | 9.5 |
| Calcio | 237.94 | 19.8 |
| Hierro | 2.28 | 28.5 |
| Magnesio | 36.93 | 8.8 |
| Fósforo | 244.15 | 34.9 |
| Potasio | 521.5 | 26.1 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.14 | 15.4 |
| Vitamina B1 | 0.12 | 9.7 |
| Vitamina B2 | 0.44 | 33.9 |
| Vitamina B3 | 3.07 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 59.4 |
| Vitamina C | 14.67 | 16.3% |
