Galletas de Avena Arándanos y Chocolate blanco
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm20 minutos
- Para vegetarianos
- Con leche
Ingredientes para 2 personas
- 15 gramos de Chocolate blanco
- 1 cucharada de Arándanos desecados Hacendado
- 2 vasito de Copos de Avena Briiggen (Mercadona)
Preparación de la receta "Galletas de Avena Arándanos y Chocolate blanco"
En esta receta os traemos la preparación de una receta muy sencilla pero que te encantará: se trata de galletas de avena con arándanos y chocolate blanco. La avena es muy nutritiva y aporta sabor a las galletas, los arándanos le aportan más sabor aún y muchas vitaminas (son opcionales), y el chocolate blanco hará las delicias de los más golosos. Los pasos a seguir para su preparación son muy sencillos:
1. Dejar los copos de avena en remojo un par de horas (yo uso los colados de hacer la leche de avena).
2. Mezclar todos los ingredientes en un bol y poner en porciones sobre papel vegetal en el horno.
3. Precalentar el horno a 200 grados, y luego tener en el horno aproximadamente 15 minutos (hasta que se tuesten).
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Composición nutricional por 100 grs.
Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
---|---|---|
Kcalorías | 262.43 | 13.7 |
Carbohidratos | 41.99 | 13.5 |
Proteínas | 7.36 | 15.4 |
Fibra | 5.63 | 18.8 |
Grasas | 5.91 | 11.1 |
Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Sodio | 13.25 | 0.8 |
Calcio | 60.25 | 5 |
Hierro | 2.92 | 36.4 |
Magnesio | 66.45 | 15.8 |
Fósforo | 188.25 | 26.9 |
Potasio | 203.75 | 10.2 |
Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Vitamina A | 0 | 0.2 |
Vitamina B1 | 0.31 | 25.5 |
Vitamina B2 | 0.12 | 9.4 |
Vitamina B3 | 2.06 | 0 |
Vitamina B12 | 0 | 31.3 |
Vitamina C | 0 | 0% |