Huevos veganos rellenos
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Media
- access_alarm75 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 3 pizca de Sal
- 1.5 unidad(es) de Patata cocidas
- 0.25 vaso de Agua
- 1 cucharadita de Levadura de cerveza
- 2 gramos de Alga Nori trozo de 6 cm x 6 cm
- 1 cucharadita de Cúrcuma
- 1.5 cucharadita de Alga Agar desecada en polvo
- 3 pizca de Sal marina o sal kala namak para dar sabor a huevo
- 20 gramos de Tomate frito envasado 2 cucharadas
- 150 gramos de Nata para cocinar Soya Cuisine Provamel Bio
- 40 gramos de Salsa sin huevo sin lactosa Hacendado 4 cucharadas
Preparación de la receta "Huevos veganos rellenos"
En un cazo ponemos el agua y el agar agar a fuego fuerte removiendo de vez en cuando hasta que hierva. Añadimos la nata de soja y sal, removemos y llevamos a ebullición otra vez. Bajamos enseguida el fuego a mínimo y cocemos un minuto más. Apartamos el cazo del fuego y lo dejamos enfriar un poco, unos 5 minutos, mientras tanto removemos un par de veces para que no se espese mucho.Llenamos los moldes y los dejamos en la nevera media hora. Hacemos un hueco en cada huevo con una cucharilla.
Para el relleno guisamos una patata grande, la dejamos enfriar y machacamos con un tenedor hasta hacerlas puré.
Tostamos el trozo de alga nori en una sartén sin aceite hasta que quede verde clara y crujiente, la rompemos con las manos y añadimos al bol con la patata.
Añadimos el tomate frito, la sojanesa, cúrcuma, la levadura de cerveza y sal. Mezclamos bien y rellenamos los huevos con manga pastelera o cuchara.
Composición nutricional por 100 grs.
Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
---|---|---|
Kcalorías | 300.78 | 15.7 |
Carbohidratos | 17.51 | 5.6 |
Proteínas | 5.1 | 10.7 |
Fibra | 3.33 | 11.1 |
Grasas | 22.93 | 43.1 |
Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Sodio | 1198.4 | 74.9 |
Calcio | 81.95 | 6.8 |
Hierro | 3.17 | 39.6 |
Magnesio | 80.6 | 19.2 |
Fósforo | 109.43 | 15.6 |
Potasio | 496.21 | 24.8 |
Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Vitamina A | 0.41 | 45.6 |
Vitamina B1 | 0.37 | 30.7 |
Vitamina B2 | 0.54 | 41.8 |
Vitamina B3 | 4.12 | 0 |
Vitamina B12 | 0 | 125 |
Vitamina C | 9.99 | 11.1% |