Leche de arroz y canela
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 3 cucharadita de Canela Se echa un poco de canela molida.
- 10 vasito de Arroz blanco Se echa un medio kilo de arroz blanco o más.
- 3 cucharadita de Azúcar blanco Se puede utilizar el edulcorante que utilice cada unx.
Preparación de la receta "Leche de arroz y canela"
Se deja en remojo el arroz blanco una noche entera u 8 horas. Pasadas las 8 horas se escurre el arroz y se echa de nuevo en la cacerola junto con agua que cubra el arroz, se echa unas cucharadas de azúcar ( según el gusto de cada unx) y un poco de canela. Y se coge la batidora y se bate todo en la cacerola unos 5 minutos hasta que coste bien batido y listo para beber.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 1937.72 | 101.2 |
| Carbohidratos | 443.15 | 142.5 |
| Proteínas | 34.05 | 71.2 |
| Fibra | 16.77 | 55.9 |
| Grasas | 5.07 | 9.5 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 24.23 | 1.5 |
| Calcio | 291.15 | 24.3 |
| Hierro | 10.9 | 136.3 |
| Magnesio | 165.12 | 39.3 |
| Fósforo | 761.03 | 108.7 |
| Potasio | 635.4 | 31.8 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.01 | 0.6 |
| Vitamina B1 | 0.26 | 22 |
| Vitamina B2 | 0.23 | 17.3 |
| Vitamina B3 | 24.35 | 0.2 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 5.13 | 5.7% |
