Macarrones con espinaca
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm30 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 1 pizca de Pimienta
- 1 pizca de Sal
- 1 cucharada de Aceite de oliva
- 100 pizca de Almendra cruda (sin cáscara)
- 400 gramos de Pasta integral
- 2 cucharada de Semilla de amapola
- 50 gramos de Nata vegetal
Preparación de la receta "Macarrones con espinaca"
Cuece la pasta "al dente" , deja escurrir.Mientras , pon en una sartén con la cucharada de aceite las almendras y las semillas de amapola. Cuando empiecen a tomar color añade la nata vegetal, salpimenta y cuando rompa el primer hervor añade los macarrones . Mezcla bien y deja que se caliente todo junto unos minutos antes de servir.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 487.95 | 25.5 |
| Carbohidratos | 48.91 | 15.7 |
| Proteínas | 15.44 | 32.3 |
| Fibra | 11.58 | 38.6 |
| Grasas | 25.7 | 48.3 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 117.5 | 7.3 |
| Calcio | 234.14 | 19.5 |
| Hierro | 4.27 | 53.3 |
| Magnesio | 104.1 | 24.8 |
| Fósforo | 394.37 | 56.3 |
| Potasio | 430.49 | 21.5 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0 |
| Vitamina B1 | 0.46 | 38.4 |
| Vitamina B2 | 0.3 | 22.8 |
| Vitamina B3 | 5.45 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 0.1 | 0.1% |
