Magdalenas veganas de sabores
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm40 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 1 unidad(es) de Limón (el zumo)
- 1 pizca de Sal
- 125 gramos de Azúcar moreno
- 250 gramos de Margarina vegetal
- 4 cucharada de Harina de garbanzo
- 2 cucharada de Almendra cruda (sin cáscara) (almendra molida)
- 250 gramos de Harina de trigo integral
- 1 cucharada de Esencia de vainilla
- 2 cucharada de Levadura química en polvo (un sobre y medio)
Preparación de la receta "Magdalenas veganas de sabores"
1. Mezclar en un cuenco grande la harina integral, el azúcar, la vainilla, la sal y la levadura.2. Aparte, disolver la harina de garbanzos en aproximadamente el doble de agua, hasta que quede una textura similar a huevos batidos, pero algo más espesa.
3. Calentar un poco la margarina y añadirla al cuenco, junto con la harina disuelta y el zumo del limón.
4. Mezclarlo todo bien.
5. Ya tenemos la base de la magdalena, así estaría muy rica también, pero vamos a añadir diferentes ingredientes antes de rellenar los moldes.
Repartimos la masa en 4 cuencos.
Por orden la bandeja en la foto:
- En la primera magdalena hemos añadido a la masa 1 cucharada de canela.
- En la segunda pepitas de chocolate sin ingredientes de origen animal.
- En la tercera sirope de chocolate, pero no lo hemos añadido en el cuenco, sino a la hora de montar el molde intercalando masa con sirope.
- En la última, sirope de fresa, de la misma forma que la anterior.
6. Los moldes de la magdalena se rellenan hasta la mitad.
7. Precalentar el horno y meter las magdalenas.
Hornear a 180 ºC durante unos 20 minutos.
Espera que se enfríen un poco para desmoldarlas.
Composición nutricional por 100 grs.
Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
---|---|---|
Kcalorías | 964.95 | 50.4 |
Carbohidratos | 87.7 | 28.2 |
Proteínas | 17.8 | 37.2 |
Fibra | 12.48 | 41.6 |
Grasas | 58.75 | 110.5 |
Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Sodio | 632.12 | 39.5 |
Calcio | 97.16 | 8.1 |
Hierro | 6.14 | 76.8 |
Magnesio | 146.7 | 34.9 |
Fósforo | 472.66 | 67.5 |
Potasio | 838.95 | 41.9 |
Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Vitamina A | 0.42 | 47 |
Vitamina B1 | 0.63 | 52.7 |
Vitamina B2 | 0.74 | 57.3 |
Vitamina B3 | 5.33 | 0 |
Vitamina B12 | 0 | 0 |
Vitamina C | 19.16 | 21.3% |