Merienda rápida de yogur y nueces
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 pizca de Canela
- 5 unidad(es) de Nuez
- 1 cucharadita de Melaza o miel de caña
- 2 unidad(es) de Postre de soja Natural con bífidus Sojasun cualquier yogur natural de soja
Preparación de la receta "Merienda rápida de yogur y nueces"
Simplemente poner todos los ingredientes en un bol, remover y disfrutar! :)Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 238.87 | 12.5 |
| Carbohidratos | 7.41 | 2.4 |
| Proteínas | 12.27 | 25.6 |
| Fibra | 2.3 | 7.7 |
| Grasas | 17.94 | 33.7 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 63.32 | 4 |
| Calcio | 282.78 | 23.6 |
| Hierro | 2.34 | 29.3 |
| Magnesio | 69.54 | 16.6 |
| Fósforo | 265.11 | 37.9 |
| Potasio | 348.08 | 17.4 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0 | 0.1 |
| Vitamina B1 | 0.11 | 9.4 |
| Vitamina B2 | 0.23 | 17.8 |
| Vitamina B3 | 1.32 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 6.81 | 7.6% |
