Natilla de platano
- supervisor_account6 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm15 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 6 personas
- 4 unidad(es) de Plátano (maduros)
- 20 unidad(es) de Galletas María (mas o menos 1 paquete)
- 15 gramos de Café (tambien se puede utilizar chocolate soluble)
- 1 cucharada de Jugo de limón (zumo de medio limon)
- 350 gramos de Nata vegetal (para montar)
Preparación de la receta "Natilla de platano"
1. Cogemos todos los productos y los ponemos en la batidora y batir.2. Servir en copas.
3. Dejar enfriar en la nevera.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 399.62 | 20.9 |
| Carbohidratos | 62.22 | 20 |
| Proteínas | 4.85 | 10.1 |
| Fibra | 4.65 | 15.5 |
| Grasas | 13.8 | 26 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 134.3 | 8.4 |
| Calcio | 62.39 | 5.2 |
| Hierro | 1.59 | 19.9 |
| Magnesio | 70.43 | 16.8 |
| Fósforo | 100.39 | 14.3 |
| Potasio | 652.68 | 32.6 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.05 | 5.7 |
| Vitamina B1 | 0.11 | 9 |
| Vitamina B2 | 0.13 | 9.7 |
| Vitamina B3 | 2.15 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 16.62 | 18.5% |
