Natillas de mango
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm15 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 1 cucharadita de Canela
- 4 unidad(es) de Mango maduros
- 8 unidad(es) de Orejones de albaricoque
Preparación de la receta "Natillas de mango"
Paso1: Pela, retira el hueso y la parte fibrosa del mango y tritúralo en un vaso batidor hasta conseguir una mezcla suave y homogénea.Paso2: Corta los orejones en daditos.
Paso3: Vierte en cuatro cuencos pequeños la crema de mango, espolvorea con un poco de canela y dispón los daditos de orejones por encima.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 283.22 | 14.8 |
| Carbohidratos | 64.7 | 20.8 |
| Proteínas | 3.42 | 7.1 |
| Fibra | 6.21 | 20.7 |
| Grasas | 1.58 | 3 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 19.29 | 1.2 |
| Calcio | 72.72 | 6.1 |
| Hierro | 3.66 | 45.8 |
| Magnesio | 64.44 | 15.3 |
| Fósforo | 87.02 | 12.4 |
| Potasio | 1072.5 | 53.6 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 1.76 | 195.7 |
| Vitamina B1 | 0.16 | 13.7 |
| Vitamina B2 | 0.2 | 15.1 |
| Vitamina B3 | 3.05 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 114.28 | 127% |
