Pan pizza con seitán y queso
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm15 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 cucharadita de Orégano
- 1 cucharada de Aceite de oliva
- 1 pizca de Pan Una barra de pan
- 2 vasito de Seitán Sirve con queso y sin queso
- 1 vaso de Tomate frito envasado
Preparación de la receta "Pan pizza con seitán y queso"
1. Cortar un trozo de la barra y a su vez cortar este por ambos lados. Se obtendrán dos mitades.2. Freír el seitán y retirarlo.
3.Extender el tomate por las dos rebanadas de pan y echar el seitán.
4. Se mete en el microondas durante dos minutos.
5 Una vez listo se pone el orégano por encima y se sirve.
Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 516.79 | 27 |
| Carbohidratos | 12.47 | 4 |
| Proteínas | 19.04 | 39.8 |
| Fibra | 5.48 | 18.3 |
| Grasas | 32.13 | 60.4 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 618.3 | 38.6 |
| Calcio | 117.8 | 9.8 |
| Hierro | 3.57 | 44.7 |
| Magnesio | 40.06 | 9.5 |
| Fósforo | 83.11 | 11.9 |
| Potasio | 605.24 | 30.3 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.27 | 29.8 |
| Vitamina B1 | 0.17 | 13.8 |
| Vitamina B2 | 0.06 | 4.3 |
| Vitamina B3 | 1.77 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 34.5 | 38.3% |
