Pasta rellena de crema de tofu y nueces
- supervisor_account4 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm45 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 4 personas
- 0.5 unidad(es) de Tomate triturado
- 1 unidad(es) de Cebolla
- 1 vasito de Nuez picada
- 1 pizca de Eneldo
- 1 pizca de Sal
- 1 pizca de Aceite de oliva
- 250 gramos de Pasta para canelones
- 0.25 pizca de Nata vegetal
- 500 gramos de Tofu Natural Sojasun
Preparación de la receta "Pasta rellena de crema de tofu y nueces"
En primer lugar pondremos a hidratar los orejones de albaricoque cubriéndolos bien con agua. Los dejaremos así unos 20 minutos para que se hinche la pulpa.Herviremos la pasta añadiendo un pelín de sal y un chorrito de aceite en el agua y seguiremos el tiempo de cocción indicado por el fabricante. Cuando esté cocida, la colaremos y la dejaremos con agua fría dentro de la olla.
Mientras la pasta está hirviendo, prepararemos la masa para el relleno. Para ello batiremos el tofu, los orejones rehidratados (escurridos) y dos cucharadas de aceite de oliva. Cuando obtengamos una crema suave y uniforme, agregaremos las nueces picadas y echaremos sal al gusto.
Usando una manga pastelera rellenaremos la pasta y la iremos colocando en una fuente para horno.
Por otra parte prepararemos la salsa. Picaremos la cebolla muy fina y la pasaremos un poco por aceite para sofreírla hasta que quede suave, añadiremos en este sofrito una cucharadita bien llena de eneldo y cayena molida al gusto. Apagaremos el fuego y agregaremos la nata de avena y el tomate triturado. Bañaremos la pasta con esta salsa y meteremos todo al horno caliente y lo dejaremos unos 5 minutos a 175ºC.
Composición nutricional por 100 grs.
Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
---|---|---|
Kcalorías | 401.44 | 21 |
Carbohidratos | 32.75 | 10.5 |
Proteínas | 23.96 | 50.1 |
Fibra | 4.75 | 15.8 |
Grasas | 18.62 | 35 |
Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Sodio | 118.54 | 7.4 |
Calcio | 146.94 | 12.2 |
Hierro | 4.56 | 56.9 |
Magnesio | 188.61 | 44.9 |
Fósforo | 253.17 | 36.2 |
Potasio | 398.97 | 19.9 |
Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Vitamina A | 0.05 | 5.3 |
Vitamina B1 | 0.2 | 17 |
Vitamina B2 | 0.12 | 8.9 |
Vitamina B3 | 5.45 | 0 |
Vitamina B12 | 0 | 0 |
Vitamina C | 7.55 | 8.4% |