Pimientos verdes rellenos de arroz, pasas y piñones
- supervisor_account5 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm40 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 5 personas
- 2 unidad(es) de Ajo dientes
- 2 unidad(es) de Cebolla
- 1 unidad(es) de Zanahoria
- 1 pizca de Canela en polvo
- 20 gramos de Piñón
- 100 gramos de Arroz blanco
- 16 unidad(es) de Pimiento verde (piquillos verdes)
- 20 gramos de Uvas pasas
- 1 cucharada de Aceite de oliva virgen extra
Preparación de la receta "Pimientos verdes rellenos de arroz, pasas y piñones"
Dora los dientes de ajos pelados y enteros en una cazuela con un chorrito de aceite. Cuando tomen color añade el arroz y rehoga. Vierte el doble de agua, sazona y deja cocinar durante 18 minutos. Reserva. Para hacer el relleno de los pimientos, pica las cebollas y póchalas en una sartén con un chorrito de aceite. Sazona. Cuando estén bien pochadas, añade los piñones, las pasas, la canela y el arroz. Mezcla bien y deja templar. Rellena los pimientos con el arroz y colócalos en una bandeja apta para el horno untada de aceite. Pinta los pimientos con aceite para darles brillo y hornea a 180º C durante 8 minutos. Píntalos con una gotita de aceite y resérvalos.Pela la zanahoria, córtala en bastones y pásala por la licuadora a un vaso. Vierte una gota de aceite, sazona y mezcla. Mancha el fondo de un plato con el licuado y pon encima los pimientos.
Composición nutricional por 100 grs.
Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
---|---|---|
Kcalorías | 234.49 | 12.3 |
Carbohidratos | 29.33 | 9.4 |
Proteínas | 4.82 | 10.1 |
Fibra | 7.37 | 24.6 |
Grasas | 9.35 | 17.6 |
Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Sodio | 28.65 | 1.8 |
Calcio | 65.32 | 5.4 |
Hierro | 2.23 | 27.9 |
Magnesio | 53.77 | 12.8 |
Fósforo | 146.74 | 21 |
Potasio | 594.18 | 29.7 |
Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
---|---|---|
Vitamina A | 0.21 | 22.8 |
Vitamina B1 | 0.11 | 9.3 |
Vitamina B2 | 0.11 | 8.5 |
Vitamina B3 | 2.64 | 0 |
Vitamina B12 | 0 | 0 |
Vitamina C | 297.97 | 331.1% |