piña con salsa de soja
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Fácil
- access_alarm90 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 0.1 unidad(es) de Col
- 0.75 unidad(es) de Piña
- 1 unidad(es) de Patata
- 2 unidad(es) de Champiñón
- 20 gramos de Coles bruselas
- 75 gramos de Salsa de soja (tamari)
Preparación de la receta "piña con salsa de soja"
Cortamos las verduras y la piña en trocitos y cuando estén hechas añadimos la salsa de soja y removemos hasta que no quede líquido.Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 117.89 | 6.2 |
| Carbohidratos | 20.44 | 6.6 |
| Proteínas | 5.27 | 11 |
| Fibra | 4.41 | 14.7 |
| Grasas | 0.69 | 1.3 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 2151.41 | 134.5 |
| Calcio | 36.83 | 3.1 |
| Hierro | 1.83 | 22.9 |
| Magnesio | 47.36 | 11.3 |
| Fósforo | 125 | 17.9 |
| Potasio | 566.65 | 28.3 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.04 | 4.4 |
| Vitamina B1 | 0.17 | 14.2 |
| Vitamina B2 | 0.14 | 10.5 |
| Vitamina B3 | 3.3 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 38.58 | 42.9% |
