Salsa Bechamel vegana
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm10 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 pizca de Nuez moscada
- 1 pizca de Sal
- 50 gramos de Margarina
- 50 gramos de Harina de trigo
- 500 gramos de Leche de soja (u otro tipo de leche vegetal)
Preparación de la receta "Salsa Bechamel vegana"
vegetarianismo.net/recetas/bechamel.htmlComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 715.31 | 37.4 |
| Carbohidratos | 54.51 | 17.5 |
| Proteínas | 15.49 | 32.4 |
| Fibra | 6.57 | 21.9 |
| Grasas | 46.94 | 88.3 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 799.41 | 50 |
| Calcio | 22.38 | 1.9 |
| Hierro | 3.28 | 41 |
| Magnesio | 107.23 | 25.5 |
| Fósforo | 214.96 | 30.7 |
| Potasio | 1024.75 | 51.2 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.33 | 36.2 |
| Vitamina B1 | 0.45 | 37.4 |
| Vitamina B2 | 1.38 | 106.2 |
| Vitamina B3 | 4.06 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 0.03 | 0% |
