salsa tipo pico de gallo
- supervisor_account1 persona
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm5 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 1 persona
- 1 unidad(es) de Tomate
- 0.5 unidad(es) de Cebolla
- 0.5 unidad(es) de Aguacate
- 1 pizca de Sal
- 1 unidad(es) de Chile verde / Pimiento de cayena opcional/al gusto
- 3 pizca de Jugo de limón al gusto
- 5 pizca de Cebollino es con una hierba llamada cilantro muy común en méxico pero no aparece en la lista de alimentos
Preparación de la receta "salsa tipo pico de gallo"
picamos todos los ingredientes y mezclamos en un recipiente se agrega el jugo de limón y la sal al gustoComposición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 175.38 | 9.2 |
| Carbohidratos | 9.73 | 3.1 |
| Proteínas | 3.31 | 6.9 |
| Fibra | 6.78 | 22.6 |
| Grasas | 12.29 | 23.1 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 405.23 | 25.3 |
| Calcio | 49.35 | 4.1 |
| Hierro | 1.53 | 19.1 |
| Magnesio | 36.45 | 8.7 |
| Fósforo | 91.02 | 13 |
| Potasio | 718.54 | 35.9 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.29 | 32.6 |
| Vitamina B1 | 0.16 | 13.6 |
| Vitamina B2 | 0.08 | 6.2 |
| Vitamina B3 | 2.6 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 57.29 | 63.7% |
