Seità enfarinat
- supervisor_account2 personas
- insert_chart Muy fácil
- access_alarm15 minutos
- Para veganos
Ingredientes para 2 personas
- 250 gramos de Seitán
- 2 cucharada de Harina de garbanzo
- 2 cucharada de Aceite de oliva virgen extra
Preparación de la receta "Seità enfarinat"
Enfarinar el Seità, posar una mica d'oli a la paella i cuinar-lo tipus“planxa"Composición nutricional por 100 grs.
| Composición | Cantidad (gr) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Kcalorías | 460.88 | 24.1 |
| Carbohidratos | 13.19 | 4.2 |
| Proteínas | 23.98 | 50.1 |
| Fibra | 2.16 | 7.2 |
| Grasas | 21.34 | 40.1 |
| Minerales | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Sodio | 12.8 | 0.8 |
| Calcio | 9 | 0.8 |
| Hierro | 0.98 | 12.3 |
| Magnesio | 33.2 | 7.9 |
| Fósforo | 63.6 | 9.1 |
| Potasio | 169.2 | 8.5 |
| Vitaminas | Cantidad (mg) | CDR(%) |
|---|---|---|
| Vitamina A | 0.01 | 1.1 |
| Vitamina B1 | 0.1 | 8.3 |
| Vitamina B2 | 0.02 | 1.5 |
| Vitamina B3 | 0.36 | 0 |
| Vitamina B12 | 0 | 0 |
| Vitamina C | 0 | 0% |
